دعونا نتفق نحن النساء مهووسون بالبشرة الفاتحة، فهي لا تزال نوعًا من الامتلاك الثمين للجمال والكثير منا يبحث باستمرار عن طريقة تفتيح البشرة للحصول على بشرة موحدة اللون وصافية. هناك العديد من الأسباب التي تحدد لون بشرتنا، من الوراثة والتعرض لأشعة الشمس إلى الاختلالات الكيميائية في الجسم.
ومع ذلك، فإن لون الجلد الطبيعي يعتمد بشكل أساسي على مادة تسمى صبغة الميلانين، التي تنتجها الخلايا الصباغية داخل خلايا الجلد، ويلعب دورًا رئيسيًا في تحديد لون البشرة حيث يكون الأفراد ذوي المظهر الداكن. ولكن عندما يتعلق الأمر بذوي البشرة الفاتحة، فإن اللون يعتمد على النسيج الضام الأبيض المزرق الموجود تحت الأدمة – طبقة من الجلد بين البشرة والأنسجة تحت الجلد وكمية الهيموجلوبين المنتشرة في الأوردة تحت الجلد.
بعد قولي هذا، يوجد بعض النساء عند ملاحظة أن لون البشرة غير متساوي، يلجأن إلى طرق التفتيح والتقشير الكيميائية ظنًا منهن أنها أسرع وتوفر نتائج مضمونة وفعالة، ولكنها قد تكون ضارة كثيرًا على المدى البعيد، ومن هنا يأتي دورنا في الإجابة عن من يتساولن عن كيفية الحصول على بشرة فاتحة ومشرقة بشكل سريع وأمن بدون مواد كيميائية. حسنًا إليكِ طريقة تفتيح البشرة في المنزل من خلال 7 نصائح تساعدكِ يمكنك تجربتها في منزلكِ والحصول على نفس النتائج تقريبًا مثل استخدام التبييض الكيميائي، لبشرة أكثر إشراقًا ولمعانًا ونعومة ونقاءًا.
طريقة تفتيح البشرة من خلال 7 نصائح هامة:
1. تناولي أطعمة مغذية:
في حين أن الكريمات والأمصال باهظة الثمن لديها القدرة على توحيد لون البشرة وتقليل ظهور البقع وإشراق البشرة الباهتة، إلا أن هناك العديد من المواد الغذائية التي لا تقل جودة عن ذلك. فالبشرة تحتاج إلى التغذية تمامًا مثل باقي جسمك. لذلك العامل الأول والأهم الذي يحدد حصولك على بشرة صحية ومتوهجة هو تناولك للطعام المغذي.
تأكدي من تضمين كميات كبيرة من الخضار والفواكه مثل ( الفراولة و الأفوكادو والأناناس والسبانخ وغيرها)، ومنتجات الألبان قليلة الدسم في النظام الغذائي اليومي حتى تتوهج البشرة من الداخل. تجنب الأطعمة المقلية والحارة والمعبأة والمعالجة التي يمكن أن تترك البشرة تبدو باهتة وغير صحية، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور بشكل مفاجئ.
اقرئي أيضًا: طرق تفتيح وتبيض الوجه بالوصفات الطبيعية والكريمات
2. شرب الكثير من الماء:
يقترح أطباء الأمراض الجلدية أنه لا شيء يعمل مثل الماء في الحفاظ على بشرتك صحية وصافية. شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا لطرد السموم من الجسم، والحفاظ على رطوبتك وتوفير توهج طبيعي للبشرة. اذهبي أيضًا لتناول الكثير من التفاح الطازج، والموز وغيرها من الفواكه الموسمية لمساعدتك في الحصول على لون بشرة أفتح.
اقرئي أيضًا: لبشرة خالية من البقع والعيوب.. إليكِ أفضل كريمات تفتيح البشرة 2021
3. استخدمي واقي الشمس:
على الرغم من أننا نعلم جميعًا الآثار السيئة للأشعة فوق البنفسجية، إلا أن الكثير منا يتجاهل استخدام واقي الشمس أثناء الخروج. احمي بشرتك بما في ذلك الوجه واليدين والقدمين بتطبيق صن بلوك لتجنب تسمير البشرة والنمش. اسمرار الجلد يخفي البشرة الفاتحة بشكل طبيعي ويستغرق الأمر وقتًا لاستعادته.
اقرئي أيضًا: كيفية اختيار صن بلوك مناسب لنوع بشرتك
4. النوم جيدًا:
لا شيء يعيد بشرتك الفاتحة وتوهجها الطبيعي أكثر من نوم هانئ ليلاً. تأكدي من الحصول على نوم عميق لمدة 8 ساعات لتجنب تشققات الجلد والهالات السوداء والبشرة الباهتة والداكنة. تأكدي من الاستلقاء على ملاءات السرير وأغطية الوسائد النظيفة لتجنب مشاكل الجلد.
اقرئي أيضًا: أفضل كريم تفتيح البشرة من الصيدلية
5. التطهير الروتيني للتخلص من السموم:
يعد الروتين الصحي في الصباح أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على بشرة صافية ومشرقة. شرب كوب من الماء الفاتر مع القليل من عصير الليمون ومعلقة من العسل على معدة فارغة يعمل العجائب في تنقية مجرى الدم وتنقية الكبد والكلى والمسالك البولية من السموم الضارة. علاوة على ذلك، فيتامين C المضاد للأكسدة في الليمون والخصائص المضادة للميكروبات في العسل تعزز بشرة ناعمة وفاتحة وخالية من العيوب ومشرقة.
اقرئي أيضًا: أخطاء شائعة يجب تجنبها للعناية بالبشرة المختلطة.. تعرفي عليها
6.كريمات الليل المغذية:
تطبيق كريم ليلي بقوام خفيف ومليء بمكونات صديقة للبشرة مثل الفيتامينات A و C و E والمطريات مثل زبدة الشيا وزيت الزيتون والزيوت الأساسية لشجرة الشاي والورد والببتيدات يعزز البشرة بشكل واضح. إلى جانب الحصول على ساعات طويلة من النوم في نهاية يوم طويل ومرهق، يخضع الجلد لإصلاح الخلايا ويمتص هذه العناصر الغذائية بشكل أفضل في الليل.
7. طريقة تفتيح البشرة بالتدليك بالزيت:
يساعد تدليك الوجه باستخدام زيت الأرجان أو زيت الفول السوداني في حركات دائرية على تخفيف التوتر في عضلات الوجه. هذا بدوره يحسن الدورة الدموية والمغذيات وبدوره يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين لتشكيل خلايا الجلد الجديدة والمكررة والأنسجة لتوهج طبيعي منتعش.
إلى جانب هذه الخطوات، اتبعي نظامًا للعناية بالبشرة بشكل منتظم لاكتساب بشرة أكثر إشراقًا ونضارة بشكل دائم.
اقرئي أيضًا: أفضل روتين العناية اليومية بالبشرة للحصول على بشرة صافية
طريقة تفتيح البشرة طبيعيًا في المنزل؟
تشمل خيارات التفتيح الطبيعي للوجه في خزائن مطبخك الليمون ودقيق الحمص والطماطم والبطاطس واللبن الرائب على سبيل المثال لا الحصر. وهناك علاج سريع يمكنكِ تجربته هو مزيج من عصير الليمون والعسل يوضع على الوجه لمدة 10 دقائق.
أو يمكنك حتى فرك شريحة طماطم نيئة على وجهك لمدة 2-3 دقائق، وتركها لمدة 5 دقائق أخرى، ثم غسلها لترى نتائج فورية. يمكنكِ أيضًا مزجها مع حزمة مناسبة للوجه طوال الليل لنوع بشرتك للاستفادة من جودة التبييض وأقنعة الوجه. وسوف نستعرض لكِ أدناه قناع للوجه رائع لتفتيح البشرة:
ماسك ماء الورد والريحان للوجه:
مكونات:
- حفنة من أوراق الريحان الطازجة.
- 1 ملعقة صغيرة ماء ورد.
طريقة:
- اصنعي عجينة من أوراق الريحان باستخدام القليل من الماء.
- أضيفي ماء الورد إليه واتركيه لمدة 10 دقائق.
- السماح لمعجون الريحان بامتصاص ماء الورد وتطبيقه كقناع للوجه.
- اتركيه يجف واغسليه بالماء الفاتر.
كيف تعمل طريقة تفتيح البشرة هذه:
تشتهر أوراق الريحان بخصائص التبريد الممتازة. كونه مضادًا للفطريات في الطبيعة يمنع هذا المعجون التهابات الجلد، ويهدئ حروق الشمس عن طريق استعادة توهج البشرة الطبيعي. ماء الورد هو عنصر عجيب يمكن أن يوفر بشرة أفتح إلى جانب تجنب البقع الداكنة وتهدئة الحكة على الجلد.
اقرئي أيضًا: إليكِ 4 ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة بمكونات متوفرة في كل منزل
وأخيرًا.. في حين أن فوائد تبييض الوجه من المنتجات الطبيعية متعددة للغاية (لا توجد آثار جانبية!)، فإن النتائج بطيئة في الظهور بعض الشيء وتحتاج إلى التحلي بالصبر، لذلك يجب عليكِ استخدام قناع الوجه الطبيعي للتفتيح كجزء من روتين العناية المعتاد لتلاحظي الفرق، إلى جانب اتباع النصائح السبعة التي قمنا بذكرها أعلاه لتتمتعي ببشرة صحية وليست فاتحة وموحدة اللون فحسب. أما إذا كنتِ تريدين نتائج فورية، في هذه الحالة يمكنكِ استخدام كريمات تفتيح الوجه الكيميائية أو الطرق العلاجية لدى الأطباء هي الأنسب لكِ.
