من منا لا يحلم بشعر طويل وكثيف وصحي؟ يرغب كل من الرجال والنساء على حد سواء في الحصول على شعر صحي والحفاظ عليه بشكل رائع. ولكن مفهوم الشعر الصحي عند النساء مختلف دائمًا، حيث ترغب جميعهن في الحصول على شعر مثالي، ودائمًا ما يبحثن عن كيفية العناية بالشعر بكل الطرق سواء بشكل طبيعي أو من خلال منتجات تجعله قوي وناعم ولامع كما تروج في إعلاناتها. هل تريدين هذا الشعر الطويل والحريري لنفسكِ؟ غالبًا ما يتم المبالغة في هذا النوع من الشعر لأغراض ترويجية في الإعلانات التجارية لمنتجات العناية بالشعر، ولكن شعر أحلامك لا يزال بعيد المنال في الحياة الواقعية حتى مع هذه المنتجات التي تقربه لكِ. هنا نلقي نظرة على بعض الطرق الواقعية والأكثر فعالية للحفاظ على صحة شعرك والعناية به.
كيفية العناية بالشعر:
عند البحث عن كيفية العناية بالشعر، يجب عليكِ دائمًا معرفة أهم القواعد والخطوات الأساسية التي يجب عليكِ
اتباعها باستمرار، لذلك ستجدي أدناه خمسة قواعد شعر أساسية يجب الالتزام بها للحصول على شعر أفضل
وأكثر صحة:
1. قومي بقص شعركِ باستمرار:
تأكدي من قص شعركِ بانتظام. يجب قص الشعر القصير كل 4 إلى 8 أسابيع، بينما الفترة الزمنية الموصى بها
للتشذيب للشعر المتوسط إلى الطويل هي من 6 إلى 12 أسبوعًا. إذا لم يكن الذهاب صالون التجميل أي الطريق
الاحترافي هو ما تفضلينه، فمن الممكن أن تفعلي ذلك بنفسك في المنزل مع القليل من الممارسة مع رؤية عدد
من مقاطع الفيديو عبر يوتيوب. كل ما تحتاجيه هو مقص لتبدأي بذلك في منزلك.
يساعد قص الشعر على نمو الشعر بشكل أفضل. قد يبدو الأمر عكسيًا، لكن هذا صحيح جدًا. وذلك لأن التشذيب
المنتظم يساعد في إزالة الشعر التالف والأطراف المتقصفة، مما يعزز نمو الشعر من الجذور. تقليم أطراف شعرك
سيجعل شعرك أكثر نعومة ومرونة، وبالتالي يمنع التقصف.
2. غسيل الشعر:
غسيل الشعر خطوة مهمة للغاية في روتين العناية بالشعر الخاص بكِ، وهنا يجب أن ننظر إلى أمرين مهمين وهما
كم مرة يجب أن يغسل فيها الشعر بالأسبوع، والأمر الأخر، هل الأفضل غسل الشعر بالماء الساخن أم البارد..
كقاعدة عامة، يوصي معظم الخبراء بغسل شعرك كل 2-3 أيام. سيختلف هذا بالطبع حسب نوع شعرك. بشكل
عام ، تميل بعض أنواع الشعر إلى أن تصبح دهنية بسرعة كبيرة ويجب غسلها بانتظام – ربما حوالي 3 مرات أو
أكثر في الأسبوع. في حين أن الشعر الملون أو المُعالج بإفراط يميل إلى أن يكون أكثر جفافاً ويمكن أن يستمر
لفترة أطول دون غسله على سبيل المثال، مرة و مرتين في الأسبوع تكفي.
ستؤثر عوامل نمط الحياة أيضًا على جدولك الزمني، على سبيل المثال إذا كنتِ تمارسين تمارين ويتعرق شعركِ،
أو كنتِ تستخدمين الكثير من منتجات تصفيف الشعر أو تعملين في بيئات ملوثة وأنتِ غير محجبة، فقد تحتاجين
إلى غسل شعرك أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
أما الأمر الخاص بأي ماء يجب أن تقومي بغسيل شعركِ به، فيوجد بعض الأختلاف في هذا الأمر بين الخبراء،
البعض يري أنه من الأنسب استخدام ماء ساخن لأنه يعمل على فتح المسام وتنظيفها تمامًا، والبعض الأخرى
يري أن الماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الواقية التي تعمل كبلسم طبيعي. ويمكن أن يختفي لمعان شعرك
الطبيعي. هذا لا يعني أنك يجب أن تعاني من الاستحمام بالماء البارد لتجنب الشعر الباهت. بدلًا من ذلك،
استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة فقط دون تجفيف شعركِ وتجعيده.
3. التطهير بالشامبو والبلسم:
من المهم جدًا غسل شعركِ بالشامبو لأنه يساعد على تنظيف فروة رأسك. عند استخدام الشامبو، انتبهي
لفروة الرأس وليس أطراف شعركِ. يجب أن تعرفي أيضًا الكمية المناسبة من الشامبو لاستخدامها، وذلك يكون
اعتمادًا على طول شعرك.
هذا لأن الإفراط في استخدام الشامبو يجعل الشعر جافًا عن طريق إزالة جميع الزيوت الأساسية المسؤولة
عن الحفاظ على ترطيب شعرك وإعطائه بريقًا طبيعيًا. يختلف عدد المرات التي تحتاجين فيها إلى غسل شعرك
بناءً على قوامه، ولكن مرة أو مرتين في الأسبوع مثالي لمعظم النساء.
رطبي شعرك باستخدام بلسم عالي الجودة بعد الشامبو لتنشيط خصلات شعرك بالرطوبة. جففي شعرك
المبلل بمنشفة نظيفة قبل وضع البلسم. ضعي البلسم مع التركيز بشكل خاص على أطراف الشعر وليس
على الجذور ثم قومي بشطفه جيدًا بعد مرور 5 دقائق.
4. اتبعي حمية غذائية جيدة:
ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر فعالية والأكثر أهمية للحفاظ على صحة شعرك من الوصول إلى منتج عناية
مثالي. تعتبر الفيتامينات والبروتينات والحديد الموجودة في بعض الأطعمة ضرورية جدًا لنمو الشعر. حيث تحتاج
خلايا الشعر إلى هذه العناصر الغذائية للنمو.
كما أنها تعطي الشعر لمعانه الطبيعي. نوصيك بتضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل الأسماك والفاصوليا وفول
الصويا والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. يجب عليك أيضًا تضمين مصادر غنية بالبروتين، مثل الحليب
والبازلاء والعدس.
والاهم من هذا هو شرب الكثير من الماء يوميًا لتعزيز العمل الذي تقومين به في نظامكِ الغذائي. يعني ذلك أن
الحفاظ على رطوبة شعركِ وبشرتك أيضًا يبدأ من كمية الماء الذى تقمين بشربه على مدار اليوم فلا تهملي هذا
الأمر وبشكل خاص في الشتاء.
5. تطبيق زيوت الشعر الطبيعية:
هذه طريقة شائعة لتعزيز نمو الشعر الصحي. إنها طريقة تقليدية للغاية لضمان شعر صحي المظهر. ويحدث ذلك
عن طريق تنظيم كمية الزيت التي تفرزها الغدة الدهنية في جلد رأسكِ والتي تعمل على ترطيب شعركِ وفروة
الرأس، وتطبيقكِ لهذه الزيوت يعزز الأمر.
جربي وضع القليل من زيت جوز الهند أو اللوز أو زيت الزيتون على فروة رأسكِ وشعركِ بانتظام. إذا كان شعرك
رقيقًا/ أملسًا، ضعي زيتًا أساسيًا مثل زيت جوز الهند على شعرك قبل الشامبو وتجاهلي الاستخدامات المعتادة.
مثل حمامات الزيت وما إلى ذلك لأن نوع شعرك أكثر عرضة للزيت، لذا فإن كثرة الزيت ستجعله يبدو مثقلًا.
أما إذا كان شعرك مجعدًا/ جافًا، ضعي الزيت عندما يكون الشعر مبللاً لحبس الرطوبة فيه. نظرًا لأن شعرك يميل
إلى أن يكون أكثر جفافًا، فإن الزيت يساعد الشعر على الاحتفاظ برطوبته، ويمنعه من التكسر. لن تصدقي النتائج:
شعر ناعم وسهل التصفيف وصحي. نؤكد لكِ أنك لن تشعرين بخيبة أمل مع الاستمرار على ذلك.
6. كيفية العناية بالشعر عند تمشيطه:
أنتِ بحاجة إلى التعامل مع شعرك بعناية فائقة. استخدمي فرشاة ذات شعيرات عريضة لتمشيط شعرك. ويفضل
أن يكون المشط أو الفرشاة الخاصة بكِ من الخشب، يجب تمشيط الشعر المبلل بلطف لأن الخيوط ضعيفة جدًا
مقارنة بالشعر الجاف. تعاملي مع خيوط شعرك بحذر شديد لضمان عدم تمددها أكثر من اللازم، مما يتسبب في
حدوث تكسر وتساقط. مشطي شعرك يوميًا ويفضل مرتين في اليوم، وقومي بتمرير الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى.
في النهاية.. لا يهم إذا كان شعرك مجعدًا أو رقيقًا أو زيتيًا أو جافًا أو أي نوع آخر من الشعر- كيفية العناية بالشعر تتحدد في بعض القواعد الأساسية والعالمية. بينما قد ترغبين في تخصيص روتينك وفقًا لنوع شعرك، فإن أساسيات العناية بالشعر لا تقل أهمية، إن لم يكن أكثر من ذلك. لهذا السبب شاركنا معكِ أعلاه أفضل نصائح العناية بالشعر للجميع للبدء في رعاية خصلات شعرك بشكل أفضل.
