أخبار ونصائح

روتين العناية بالشعر الجاف.. 4 خطوات مهمة

تحلم كل امرأة بالحصول على شعر ناعم ورطب ولكن لسوء الحظ، يولد بعضنا بشعر باهت وجاف ومجعد بطبيعته. وحتى لو ولدت بشعر صحي لامع، فإن التعامل مع الجفاف أمر لا مفر منه عندما يتعرض شعرك للحراراة المستمرة بأدوات تصفيف الشعر أو التعرض المفرط للعلاجات الكيميائية والتلوث. الخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت ترغبين في العناية بالشعر الجاف. نحن هنا للمساعدتك تابعي معنا بينما نشارك 4 خطوات ونصائح للشعر الجاف للمساعدة في إعادة خيوطك إلى المسار الصحيح.

الخطوة الأولي في العناية بالشعر الجاف: غسل شعرك:

1. اختاري الشامبو والبلسم المرطب:

استخدمي الشامبو والبلسم الذي يحتوي على زيوت طبيعية، مثل زيت الزيتون وزيت الأرغان والجلسرين
والسوربيتول وزبدة الشيا. الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الكيراتين أو المرطبات النباتية، مثل فيتوبالم
مرطب للغاية أيضًا. بشكل عام، حاول تجنبي المنتجات التي تحتوي على الزيوت المعدنية، الفازلين، الكبريتات،
السيليكون، والكحول. يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى تفاقم الجفاف.

2. تجنبي غسل شعرك يوميًا:

إذا كنتِ تغسلين شعرك يوميًا، قللي تدريجيًا من تكرار غسل شعرك. ابدأي بغسل شعرك كل يومين لمدة شهر.
بعد شهر، قللي من الغسيل كل ثلاثة أيام. يجب أن تلاحظي اختلافًا ملحوظًا في ملمس شعرك بعد شهرين إلى
ثلاثة أشهر. وذلك لأن غسل شعرك كل يوم يجرده من زيوته الطبيعية.

3. استخدمي كمية قليلة من الشامبو:

إذا كان شعرك طويلًا أو كثيفًا (أو كليهما)، ضاعفي الكمية. حاولي تجنب استخدام الكثير من الشامبو لأن ذلك قد
يزيد من جفاف فروة رأسك وشعرك. بالإضافة إلى ذلك، عند غسل الشعر بالشامبو، ركزي على جذور شعرك بالقرب
من فروة رأسك.

4. رطبي شعرك يوميًا:
يمكنك استخدام ماسك للشعر أو بلسم يترك على شعرك لترطيبه. استخدمي منتجات الترطيب العميق مرة كل
سبعة إلى عشرة أيام. لا تحتاجي إلى وضع الكثير من البلسم على الجذور لأن الزيوت الطبيعية التي ينتجها
جسمك ترطبها.

5. اشطفي شعرك بالماء البارد:
افعلي ذلك بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم بالماء الفاتر. سيغلق الماء البارد بصيلات الشعر، مما يسمح
لشعرك بحبس الرطوبة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان شعرك معالجًا بالألوان، فإن الشطف بالماء البارد سيساعد
في الحفاظ على اللون.


الخطوة الثانية في العناية بالشعر الجاف: معالجة شعرك طبيعيًا:

1. اصنعي قناع الأفوكادو للشعر:

اهرسي حبة أفوكادو حتى تصبح عجينة سميكة. أضيفي بياض بيضة واحدة وملعقة كبيرة (15 مل) من زيت
الزيتون (أو زيت جوز الهند) وملعقة كبيرة من الزبادي. اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا. غطي شعرك
بالكامل بالقناع. اتركي القناع لمدة 30 دقيقة. اشطفي واغسلي شعرك كالمعتاد. وضعي هذا القناع مرة أو
مرتين في الأسبوع.


2. جربي علاج البيض:

اخفقي بيضة واحدة إذا كان شعرك قصيرًا (بيضتان إذا كان شعرك طويلًا) في وعاء. أضف ملعقة أو ملعقتين
كبيرتين (15 إلى 30 مل) من عصير الليمون وملعقة واحدة (15 مل) من زيت الزيتون أو زيت اللوز. اخلطي
المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا. ضعي القناع عن طريق تدليكه بلطف على فروة رأسك وشعرك. تأكدي من
تغطية شعرك بالكامل بالقناع. اتركي القناع لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اشطفي واغسلي شعرك بالماء الفاتر،
ضعي هذا القناع مرة كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع للحصول على أفضل النتائج.


3.  استخدمي الزيوت الطبيعية:

أصبح زيت الأرغان المغربي علاجًا منزليًا شهيرًا للشعر الجاف. لا نعرف الكثير عن كيفية أو ما إذا كان هذا
العلاج يعمل بشكل قاطع، ولكن من السهل المحاولة. قد يؤدي استخدام بضع قطرات من زيت الأرغان على
أطراف شعرك إلى منحه مظهرًا أكثر نعومة. قد تساعد الزيوت الأساسية الأخرى، مثل زيت النعناع وزيت اللافندر،
في وقف تساقط الشعر ومنع تكسره.

4. جربي زيت جوز الهند:

زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي. هذا يعني أنه يملأ الفجوات الموجودة في خصلات شعرك إذا تعرضت للتلف
بسبب الحرارة أو الشمس.فهو يعمل على اختراق ألياف الشعر. ويحسن المظهر العام لشعركِ من خلال تنعيم
شعرك خصلة تلو الأخرى، يمكنك علاج شعرك بحمام ترطيب عميق بزيت جوز الهند الدافئ مرة كل أسبوع. أو
ابدئي بشعر جاف وزيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة. افركي القليل من الزيت بين راحة يدك قبل وضعه، مع
التركيز على الأطراف وفروة رأسك وجذر شعرك. ثم قومي بنقع شعرك في الزيت مع تكرار هذه العملية واتركيه
لمدة 20 دقيقة تقريبًا ثم اشطفيه جيدًا.

الخطوة الثالثة في العناية بالشعر الجاف: تصفيف شعرك:

1. قللي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة:

بدلًا من تصفيف شعرك يوميًا بالمكواة وأدوات التجعيد ومجففات الشعر، اجعلي استخدامك لهذه الأدوات في أيام
مهمة فقط. عند استخدام هذه الأدوات، استخدمي إعدادًا منخفضًا للحرارة وجهزي شعرك بمنتج حماية من الحرارة
مسبقًا. وتأكد من أن شعرك جاف تمامًا قبل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة. يمكن أن يؤدي تصفيف شعرك وهو
لا يزال رطبًا إلى تلفه وجفافه. تعتبر البكرات بديلاً رائعًا لمكواة التجعيد لأنها لا تسبب ضررًا كبيرًا لشعرك.

2. قللي أو تجنبي استخدام منتجات تصفيف الشعر مع مكونات التجفيف:

تحتوي العديد من أنواع موس الشعر والمواد الهلامية وبخاخات الحماية من الحرارة على الكحول الذي يمكن أن
يجفف شعرك. حاولي العثور على منتجات لا تحتوي على الكحول. إذا كان هذا صعبًا للغاية، قللي من عدد مرات
استخدامك لهذه المنتجات في شعرك. احترسي بشكل خاص من كحول الأيزوبروبيل والبروبانول وكحول البروبيل
وكحول SD 40.

3. باعدي بين العلاجات الكيميائية والصبغات:

يمكن أن يؤدي صبغ الشعر الدائم وعلاجه بالبروتين وغيرها إلى إتلاف شعرك إذا تم القيام به بشكل متكرر. لذلك
باعدي بين الصبغات والعلاجات لأطول فترة ممكنة. أيضًا استخدم منتجات الشامبو التي تساعد اللون على الاستمرار
لفترة أطول لتقليل تكرار عمليات الصبغ.

4. شذب الشعر وحمايته بالقبعات:

يعد تقليم الأطراف المتقصفة والجافة طريقة رائعة لتقليل الجفاف وتحسين المظهر العام لشعرك. قصي شعرك
كل ستة إلى ثمانية أسابيع، خاصة إذا كنت تستخدمين أدوات التصفيف بالحرارة بشكل متكرر. وحافظي على
ارتداء قبعة. خلال أشهر الشتاء والصيف لحماية شعرك الجاف من العوامل الجوية واختاري منتجات الشعر التي
تحمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية إذا كنتِ غير محجبة.

الخطوة الرابعة في العناية بالشعر الجاف: الحفاظ على نظام غذائي صحي:

1. شرب الكثير من الماء:

يساعد الماء على ترطيب وتجديد شعرك الجاف. لذلك تأكدي من حصولك على كمية كافية من الماء كل يوم.
احملي زجاجة ماء معك أو احتفظ بها في متناول يدك في السيارة للتأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء
كل يوم. في المتوسط​​، يجب أن تشرب النساء 9 أكواب (2.2 لتر) من الماء يوميًا.

2. تناولي الأطعمة الغنية بأوميجا 3:

تحتوي الأطعمة الغنية بأوميجا 3 على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على رطوبة فروة
رأسك وشعرك. لذلك قومي بزيادة تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل السلمون والتونة والماكريل والسردين
والرنجة والمحار والجوز وبذور الكتان والسبانخ والبيض.

3. زيدي من تناول فيتامين B5 و B3:

يساعد فيتامين ب 3 (النياسين) و ب 5 (حمض البانتوثنيك) على تعزيز نمو الشعر الصحي، وهو أمر ضروري عند
العناية بالشعر الجاف. الأطعمة الغنية بفيتامين B5 هي الأفوكادو والبيض والفطر والقرنبيط والذرة والفراولة والبطاطا
وبذور عباد الشمس والأسماك الزيتية. منتجات اللحوم مثل الدجاج ولحم البقر غنية أيضًا بفيتامين B5. أما الأطعمة
الغنية بفيتامين B3 هي التونة والديك الرومي والسلمون ولحم الضأن والسردين والفول السوداني والأرز البني. ويمكنكِ
بدلًا من ذلك أخذ مكمل 150 مجم B3 ومكمل 300 مجم B5 يوميًا.

باختصار.. من أجل العناية بشعرك الجاف، ستحتاجين إلى إجراء بعض التعديلات على روتين شعرك. اختاري الشامبو والبلسم الذي يحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت الزيتون وزيت الأرجان. عالجي شعرك بأقنعة الشعر والبلسم الذي يترك على الشعر بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، قللي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة والعلاجات الكيميائية. وأخيرًا، قومي بزيادة الرطوبة في شعرك عن طريق زيادة تناولك للأطعمة الغنية بأوميجا 3 وفيتامين ب 3 وب 5.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى