كيفية تفتيح البشرة؟.. 3 طرق مختلفة لتفتيح لون بشرتكِ

معظم النساء مهووسين بالجلد الفاتح وعادة ما يعتبرونه علامة على جمالهن، وهذا هو السبب في أن النساء يقضين وقتًا طويلاً
وجهدًا كبيرًا في تفتيح البشرة. لا تتعلق طرق تفتيح البشرة التي سنعرضها لكِ خلال هذه المقالة بالحصول على بشرة أفتح
فحسب بل أكثر نعومة؛ كما أنها تشمل الحصول على بشرة متوهجة.

لذا سيدتي إذا كنتِ تتعرضين باستمرار للشمس والتلوث والأوساخ، وتميل بشرتك إلى اكتساب السمرة وتفقد لونها الطبيعي،
مما يجعلك تبدين أغمق مما أنتِ عليه في الواقع، فأنت بحاجة حقًا إلى استثمار بعض التفكير في تفتيح الجسم والوجه.
كما هو الحال مع الشمس، يعد العمر عاملاً آخر يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة والتصبغ، مما يزيد من حدة المشكلة. وبالتالي
تهدف عملية تفتيح البشرة إلى تفتيح المناطق الداكنة من بشرتكِ وبالتالي الحصول على بشرة أكثر تناسقًا. يقلل تبييض
البشرة أيضًا من ظهور البقع الداكنة وحروق الشمس.

ستسعدين بمعرفة أنه يمكنكِ تحقيق هذه النتائج بعدد من الطرق منها الطبيعي الذى ستقومين به وأنتي مرتاحة في منزلك
من خلال الوصول إلى الأشياء الموجودة على رف مطبخكِ. كما تتوفر منتجات تفتيح أكثر جوهرية ومثبتة علميًا على نطاق واسع.
إذا كنتِ تريدين معرفة هذه الطرق تابعي القراءة.

أولًا: طرق تفتيح البشرة الطبيعية: 

1. الزبادي ودقيق الحمص لـ تفتيح البشرة:

يعد استخدام الزبادي كعلاج منزلي لتجديد شباب الجلد ممارسة شائعة. يمكن أن يساعد كل من التطبيق الخارجي على الجلد أو تناول الزبادي في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. كونه أحد منتجات الحليب، فإن الزبادي مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة. يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي كعامل تبيض طبيعي. يمكن أن يساعد دقيق الحمص في تحسين جودة بشرتك من خلال توفير التغذية. يمكن استخدامه أيضًا للحصول على بشرة أفتح.

يمكن لمزيج من دقيق الحمص والزبادي أن يساعد في ترطيب بشرتك وإزالة الدهون الزائدة. والمزيح كالتالي:

1. اخلطي الزبادي ودقيق الحمص وضعي المزيج على بشرتك.
2. اتركيه يجف لمدة 30 دقيقة.
3. دلكي بشرتك واغسليها بالماء.
4. للتخلص من اسمرار البشرة، استخدمي هذه الوصفة يوميًا لمدة 2-3 أسابيع.

2. البرتقال:

يعتبر البرتقال مفيد للغاية للبشرة لأنه مصدر غني بفيتامين سي. والذى يعمل بشكل جيد في تبييض البشرة ويساعد في التخلص من التصبغ. أيضًا، يمكن أن يؤدي تناول عصير البرتقال الطازج يوميًا إلى تنشيط البشرة، مما يجعلها ناعمة وسلسة.

وهناك طريقتين لتطبيق البرتقال على البشرة: 

1. ضعي عصير البرتقال على بشرتك لتوحيد لون البشرة.
2. جففي قشر البرتقال لمدة يومين حتى تصبح مقرمشة. اطحنيها ليتحول إلى مسحوق ثم اخلطي ملعقة كبيرة منها مع الزبادي لتشكيل عجينة ناعمة. نظفي بشرتك تمامًا وضعي هذا المزيج على وجهك. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد.

3. العسل و تفتيح البشرة:

يمكن أن تنتج البقع الداكنة على الجلد من الجفاف. يمكن للعسل أن يرطب البشرة للمساعدة في الحصول على لون بشرة موحد. كونه عاملًا مضادًا للبكتيريا، يمنع العسل نمو حب الشباب ويساعد في تلاشي ندبات حب الشباب والبقع العمرية. يمكن أيضًا استخدام غذاء ملكات النحل، وهو أحد إفرازات نحل العسل، لعلاج فرط التصبغ. وجدت إحدى الدراسات أن غذاء ملكات النحل القابل للذوبان في الماء كان مرشحًا محتملاً لعلاج فرط تصبغ الجلد.

يمكن تطبيق العسل لتفتيح الوجه والجسم بالطرق التالية:

1. ضعي العسل مباشرة على البقع الداكنة بمساعدة عود قطني واتركيه قليلًا ثم يتم شطفه.
2. امزجي العسل الخام مع القرفة النقية لعمل عجينة. سخني الخليط قليلاً.
3. قومي بإجراء اختبار على جزء من يدك عن طريق وضع الخليط على ذراعك. من المهم القيام بذلك للتأكد من عدم
   وجود رد فعل تحسسي تجاه الخليط.
4. ضعي الخليط على أي مناطق تريدين تفتيحها بالجسم أو ضعي الخليط على وجهك باستخدام قناع الوجه.
5. اتركي المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق.
6. باستخدام الماء الدافئ، اشطفي المزيج وجففي بشرتكِ برفق.

4. الليمون:

كونه من ثمار الحمضيات، فإن الليمون يؤثر على الجلد بطريقة تشبه البرتقال. يعمل محتواه العالي من حامض الستريك
على تبييض البشرة، بينما يعزز فيتامين سي تكاثر خلايا الجلد الجديدة. الليمون غني بمضادات الأكسدة التي تساعد
على تحسين بشرة الجلد.

طريقة تطبيقه على البشرة:

1. يخفف عصير الليمون بالماء ويوضع على الجلد.
2. اشطفيه بالماء الفاتر بعد 10 دقائق.

5. الكركم:

يمنع الكركم إنتاج الميلانين ويمنح البشرة بشرة موحدة. كما أنه يساعد في الحفاظ على بشرة صحية لما له من خصائص
مضادة للأكسدة ومطهرة.

طريقة تطبيقه على الجلد:

1. يُمزج مسحوق الكركم واللبن لعمل عجينة. ضعي العجينة على بشرتكِ.

6. الخيار:

الخيار مفيد للغاية للعناية بالبشرة. كونه مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات A و C، يمكن أن تساعد مستخلصات
الخيار في ترطيب البشرة. كما أنها تساعد في تخفيف التهيج والالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، تمنع مستخلصات الخيار تخليق
الميلانين وإفراز الدهون.

يمكن أن يساعد الخيار في تفتيح البشرة عن طريق جعلها متماسكة ونضرة. هذا يرجع إلى عمل الخيار المرتبط بالكولاجين.
يساعد الخيار أيضًا في تبريد وتهدئة البشرة، ويمكن استخدامه على جميع أنواع البشرة.

طريقة تطبيق الخيار على البشرة:

1. ابشري الخيار وضعي العصير على بشرتك.
2. أو استخدمي البشر وخلطه مع الزبادي ووضعه على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم قومي بشطفه.

ثانيًا: منتجات وكريمات تفتيح البشرة: 

هناك العديد من كريمات ومنتجات تفتيح البشرة في السوق، لذلك ربما تكوني محتارة بشأن أي منها يعمل. لحسن الحظ،
يكون اختيار الخيار الصحيح أسهل عندما تعرف ما الذي تبحث عنه. فيما يلي بعض المكونات والمنتجات لتفتيح البشرة:

1. منتجات تحتوي على حمض الكوجيك:

يمكن أن يساعد حمض الكوجيك في جميع أنواع مشاكل البشرة، بما في ذلك تصبغ الجلد. احصلي على كريم بهذا المكون لمحاولة تفتيح بشرتكِ. فهو يقلل من إنتاج الميلانين. وذلك سوف تجديه في منتجات مثل كريم ستار فيل Star Ville – كريم Meladerm.

• التأثير الجانبي الرئيسي لحمض الكوجيك هو التهاب الجلد الطفيف وتهيج الجلد.
• قد يجعل حمض الكوجيك بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس ، لذا احذر من تعرضك للشمس بعد استخدامه.

2.  الريتينويد والريتينول:

جربي كريم أو سيروم الريتينويد لمحاربة فرط التصبغ. كريمات الريتينويد هي علاجات شائعة لجميع أنواع مشاكل البشرة مثل
الشيخوخة والتجاعيد. يمكنهم أيضًا تفتيح البقع الداكنة والحفاظ على صحة بشرتك. احصلي على الريتينويد في منتجات مثل The Ordinary Granactive Retinoid 2% in Squalane –  Chantecaille Retinol Intense Plus

• قد تسبب كريمات الريتينويد الجفاف والاحمرار والتقشير في البقع التي تستخدميه عليها.

3. الهيدروكينون:

استخدمي الهيدروكينون لتفتيح البقع الداكنة. هذا عامل شائع لتبييض البشرة يمكنه منع إنتاج الميلانين. يتم استخدامه في
العديد من كريمات التفتيح التي لا تستلزم وصفة طبية. جربي الحصول على كريم أو لوشن هيدروكينون بتركيز 2٪ لترى ما إذا
كان ذلك مناسبًا لك.
ينصح بعض الأطباء بعدم استخدام الهيدروكينون لأنه مرتبط ببعض الآثار الجانبية مثل سواد الجلد أو التبييض المفرط. بشكل عام، يقول الأطباء أنه آمن بتركيزات أقل من 4٪ ، لكن يفضل أن تسألي طبيب الأمراض الجلدية دائمًا قبل استخدام هذا الكريم. عادة ما ينتج الهيدروكينون النتائج في غضون 4 أسابيع. وهناك كريمات تحتوي على 2% مثل Paulas Choice Triple Action Dark Spot Eraser 2٪ BHA Gel.

• تأثير التفتيح من الهيدروكينون مؤقت، لذلك عليك استخدامه باستمرار. ستصبح بشرتك داكنة مرة أخرى في ضوء الشمس، لذلك استخدم واقي الشمس دائمًا عند الخروج.

4. فيتامين سي:

فعال في تفتيح البشرة والتخلص من فرط التصبغ، فهو يقلل من إنتاج الميلانين عن طريق التدخل في عمل التيروزيناز – أول إنزيم في المسار يحول الحمض الأميني التيروزين إلى الميلانين. مما يجعل كمية أقل من الميلانين تنتقل إلى خلايا الجلد العليا، وبالتالي يصبح الجلد فاتحًا.

هناك العديد من العلامات التجارية للكريمات الموضعية والمستحضرات والأمصال التي تحتوي على فيتامين سي للاختيار من بينها. للحصول على افضل نتائج لتفتيح البشرة ومكافحة الشيخوخة، ابحث عن المستحضرات التي تحتوي على ما يلي: فيتامين ج أو مشتق بتركيز لا يقل عن 10٪ إلى 20٪ ، مما يوفر امتصاصًا مثاليًا، مثل Hayah Melatex Vitamine C 10% Serum –   Avon Anew Vitamin C Serum.

5. زبدة الشيا:

زبدة الشيا هي واحدة من أشهر مكونات تفتيح البشرة وأكثرها توثيقًا. يمكنك العثور على هذا المكون الفعال في العديد من منتجات تفتيح البشرة. لقد ثبت أنه يحسن لون وملمس البشرة المتقدمة في السن مما يجعلها تبدو أكثر شبابًا. تحتوي زبدة الشيا على العديد من مكونات تفتيح البشرة. يشمل فيتامين أ ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات من الأحماض الدهنية. وسوف تجدينها في منتجات مثل  Avène Sensitive White Whitening Cream  .

6. مستخلص عرق السوس:

هل تصدقين أن عرق السوس لا يستخدم فقط في الحلوى. بل أنه منظف قوي وطبيعي للجلد ويستخدم لعلاج فرط التصبغ مثل بقع الشيخوخة وأضرار أشعة الشمس والكلف وغير ذلك. إنه ليس فقط لتفتيح البشرة ولكن يمكن استخدامه أيضًا للتحكم في الدهون الزائدة على بشرتك. خلاصة جذر عرق السوس مثالية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة حيث يمكن استخدامها لتهدئة الاحمرار و الانتفاخ والحكة. نظرًا لأنه يحتوي على قدرات مذهلة في مكافحة التهيج ، فإن آثاره الجانبية أقل بكثير من الهيدروكينون. وسوف تجديه في العديد من منتجات التبييض مثل Isis Pharma Unitone 4 Reveal Arbutin .

ثالثًا: تفتيح البشرة بالتقنيات الطبية الحديثة: 

بينما قد تساعدك بعض الكريمات على تفتيح بشرتك، إلا أنها ليست مضمونة للعمل. لحسن الحظ ، لا تزال لديك خيارات، يمكن إجراء علاج تبييض البشرة من خلال تقنيات أو إجراءات مختلفة لدي طبيب الأمراض الجلدية، اعتمادًا بشكل أساسي على نوع الجلد الذي تتم معالجته. تتضمن تقنيات أو طرق تبييض البشرة الشائعة ما يلي:

• الليزر.
• التقشير الكيميائي.

1. تفتيح البشرة بالليزر:

الإجراء الأكثر شيوعًا هو العلاج بالليزر لتقليل الميلانين في بشرتكِ. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك القيام بهذا الإجراء وتفتيح لون بشرتك.

علاجات الليزر بسيطة جدًا. سيحمل طبيب الأمراض الجلدية جهاز ليزر على بشرتك لمدة 30-60 دقيقة لإتلاف الميلانين في بشرتكِ. من المحتمل أيضًا أن يستخدموا نفاثة هواء بارد للحفاظ على برودة بشرتك أثناء الإجراء التجميلي.

بعد الانتهاء من جلسة الليزر، يمكنك العودة إلى المنزل للسماح لبشرتك بالتعافي.قد تشعرين بقليل من الحرق أو القرص أثناء العلاج. هذا طبيعي، لكن أخبري طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تشعر بألم شديد. قد يستخدم الطبيب كريمًا مخدرًا لتخدير بشرتك وتخفيف الألم.

بعد علاج تبييض الجلد بالليزر، يصبح الجلد شديد الحساسية، وبالتالي يجب اتباع الإرشادات التالية بعد العلاج لتجنب المضاعفات:

• حافظي على نظافة المنطقة المعالجة واغسليها بلطف بالصابون الخالي من المواد الكيميائية.
• ضعي جل الصبار أو الفازلين بانتظام لتهدئة البشرة.
• تجنبي اللمس إذا تشكلت طبقة من القشور على المنطقة المعالجة.
• تناولي مسكنات الألم الموصوفة لتقليل التورم.
• ضعي مرطبات واقية من الشمس بانتظام لمدة ستة أشهر تقريبًا لمنع التغميق أو حروق الشمس.

2. التقشير الكيميائي:

هو تقنية لإعادة تسطيح الجلد تتضمن استخدام محلول كيميائي (مقشر خفيف أو قائم على التريتينوين) لتقشير الطبقات العليا من الجلد وتفتيح البشرة في نهاية المطاف. عادةً ما يكون الجلد الجديد الذي ينمو مرة أخرى أكثر نعومة وأقل تجعدًا وشبابًا.
التقشير الكيميائي فعال في علاج عيوب الوجه، البقع الناتجة عن تقدم العمر، النمش وتغير لون الجلد المعتدل، تصبغ الجلد غير المتساوي، الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تساعد هذه التقنية في تحسين صحة البشرة ولونها وملمسها ومظهر بشرة الوجه والرقبة
واليدين و التندب وحب الشباب والكلف المصبوغ، كما يحسن البشرة عن طريق تسريع إنتاج الكولاجين، مما ينتج عنه بشرة مشرقة وبيضاء.

يمكن استخدام التقشير الكيميائي على ثلاثة أعماق مختلفة اعتمادًا على مشكلة الجلد المحددة التي تتم معالجتها وتشمل ما يلي:

• يستخدم التقشير الكيميائي الخفيف لإزالة البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد) ويستمر لمدة شهر إلى شهرين. و للحفاظ على نتائج فعالة، عادة ما يعمل العلاج لمدة 4-6 أشهر بشكل جيد.
• يزيل التقشير الكيميائي المتوسط خلايا الجلد من البشرة والجزء العلوي من الأدمة (الطبقة الوسطى من الجلد). و للحفاظ على نتائج فعالة ، يمكن تكرارها كل 3-9 أشهر.
• يزيل التقشير الكيميائي العميق الجلد من البشرة ومن الطبقة الوسطى إلى السفلية من الأدمة لعلاج الندبات والنمو السرطاني والتجاعيد العميقة. يمكن إجراؤها مرة واحدة فقط. تظهر الطبقة الجديدة من الجلد في حوالي 7-10 أيام وقد يستغرق الشفاء عدة أشهر.

ما هي الآثار الجانبية لعلاج التقشير الكيميائي؟

إنه ليس علاجًا مؤلمًا ولكنه قد يسبب القليل من الوخز أو الضيق. بعض الآثار الجانبية تشمل التندب، الاحمرار، العدوى الفطرية، تغير لون الجلد، بسبب حمض الكربوليك (الفينول) الذي يستخدم في التقشير الكيميائي. بعض المخاطر الشديدة المحتملة هي التندب الدائم والحروق الكيميائية و مشاكل التصبغ الدائمة بما في ذلك سواد الجلد (فرط التصبغ) أو تفتيح البشرة (نقص التصبغ).

نصيحة الريفيوز:

ننصحكِ باللجوء إلى الوصفات الطبيعية دائمًا في المنزل فهي أقل في التكلفة وأقل في المخاطر كذلك ونتائجها جيدة للغاية حتى وأن كانت قصيرة الأمد، وفي حال كنتي ترغبين في استخدام الكريمات للحصول على نتائج أسرع وأطول يمكنك استخدام إحدى المنتجات المعروضة أعلاه فقد أثبتت فاعليتها واخترناها لكِ من خلال تجربتنا.

أما طرق تبييض البشرة الطبية التجميلية أصبحت من أشهر الأمور اليوم، ظنًا من بعض النساء أنها الحل الأسهل والأسرع ولكن مخاطرها كثيرة، لذا لا ننصح بها سوى للحالات الشديدة التي استنفذت جميع الطرق ولم تحصل على نتائج مرٌضية.

بإختصار.. يساعدك تفتيح البشرة على تحقيق لون بشرة متجانس عن طريق التخلص من البقع الداكنة أو تغير اللون. يمكن استخدام العلاجات المنزلية البسيطة ومنتجات العناية بالبشرة لتفتيح البشرة. إذا لزم الأمر، يمكنكِ الخضوع لإجراءات طبية لتفتيح البشرة بالتشاور مع طبيبكِ.