تبحث جميع الفتيات عن روتين يومي لبشرة صافية. للحصول علي بشرة مثالية خالية من العيوب مثل الحبوب والبقع الداكنة والتجاعيد والخطوط الرفيعة. الاهتمام بالبشرة و إعطائها التغذية السليمة، يجعل البشرة مستعدة للاستغناء عن جميع مستحضرات المكياج المستخدمة لإخفاء عيوب البشرة المختلفة. كلنا نحلم ببشرة مثالية من دون أي عيوب. ولكن كيف نستطيع الحصول على هذه النتيجة ما هي الخطوات للتمتع بأفضل حالة لبشرتنا.
يوجد الكثير من المستحضرات التي يمكن أن تساعدنا في الحصول على بشرة صحية أكثر. و لكن عند تطبيق هذه المنتجات نقع في حيرة من أمرنا بماذا نبدأ؟! بماذا ننهي؟. و هل يفرق ترتيب تطبيق المنتجات أم لا يفرق وأن كان يفرق لماذا يفرق الترتيب؟. وايضا كم عدد المرات لاستخدام كل مستحضر للعناية ببشرتنا؟
عند سؤال أطباء الجلدية عن روتين العناية بالبشرة. وهل يفرق ترتيب تطبيق منتجات العناية بالبشرة كانت إجابتهم نعم الترتيب مهم جدا لعدة أسباب منها

• يجب أن يوجد فرق بين المرطبات للسماح للبشرة الاستفادة من كل منتج أكثر استفادة ممكنة.
• تقوم البشرة بإخراج أو افراز الدهون او اي منتج زيادة عن حاجتها. ولكن استخدام المنتجات بالترتيب تسمح المواد المفيدة الموجودة في المنتجات اختراق البشرة لتقوم بدورها لحماية البشرة وعلاجها.

لذلك ينصح الأطباء بتطبيق المنتجات التى من السهل امتصاصها قبل المنتجات التي يصعب على البشرة امتصاصها. و لكن يصعب علينا تحديد ما هو المنتج السهل امتصاصه لجعل البشرة تستفيد منه أكبر استفادة. لذلك ينصحنا الأطباء باتباع ما يعرف بـ الروتين الصباحي و المسائي للحصول على بشرة نضارة.

روتين البشرة الصباحي

في الصباح نركز على تطبيق منتجات لتحمينا من أشعة الشمس والتلوث أو العوامل الخارجية التي تضر البشرة. اي أن في الصباح يجب علينا أن نهتم بحماية البشرة و تغذيتها أكثر من العلاج.

1) أول خطوة ل روتين يومي لبشرة صافية هو غسول البشرة:

خطوة تنظيف البشرة بالغسول في الصباح مهمة جداً. يجب عليكي تنظيف بشرتك باستخدام الغسول المناسب لك لتنظيف بشرتك. للتخلص من البكتيريا العالقة على الوجه وتنظيفه من الدهون التي أفرزتها بشرتك ليلا.
يمكنك استخدام غسول بيوديرما Bioderma Sebium Foaming Gel حيث أنه يمنحك التنظيف المثالي لبشرتك. يحتوي غسول بيوديرما على مكونات تمنع و تحمي البشرة من ظهور الحبوب. كما أنه يزيل بقايا المكياج و الشوائب العالقة في بشرتك بطريقة لطيفة بدون أن يسبب لبشرتك الجفاف مما يجعله مناسب لجميع أنواع البشرة.

سعر غسول بيوديرما: 350 جنية مصري للعبوة 500 ملي.

2) التونر:

معظمنا لا نهتم بتطبيق هذه الخطوة مع أنها خطوة مهمة جدا. حيث أن التونر يعمل على تحسين امتصاص البشرة لمضادات الاكسدة وفيتامين B. و لكن يجب الانتباه جيداً لنوع التونر المستخدم حيث أن كل نوع له خصائصه.
يمكنك استخدام تونر افين Avene Gentle Toner الذي يحتوي على 98% من المياه الحرارية الخاصة بافين. حتي يعمل علي تهدئة البشرة و حمايتها من الجفاف. كما أنه مضاد لالتهاب البشرة مما يجعله مناسب لجميع أنواع البشرة حتى الحساسة.

سعر تونر افين: سعر العلبة 200 ملي ب 229 جنيه مصري.

3) السيروم المناسب للبشرة:

يتميز السيروم بأنه يكون مركز جدا مما يجعله شديد الفاعلية و بالإضافة الي بأنه سهل الامتصاص. يوجد الكثير من أنواع السيروم بحيث تختلف باختلاف وظيفتها التي تمنحها للبشرة. فمنها من يحمي البشرة من الخطوط الرفيعة و ظهور التجاعيد منها من يفتح البقع الداكنة و منها من يوفر للبشرة الترطيب العميق. ولكن بالنسبة للصباح يمكنك استخدام السيروم الذي يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة.
يمكنك استخدام سيروم فيتامين سي من ذا بودي شوب The Body Shop Vitamin C Glow. حيث أنه غني بمضادات الاكسدة مع وجود نسبة من فيتامين C المغذى للبشرة. سيروم ذا بودي شوب أثبت فاعليته في تحويل مظهر البشرة المرهق الي مظهر صحي و منعش كما أنه يمنح البشرة النعومة عند تطبيقه مباشرة.

سعر سيروم فيتامين سي من ذا بودي شوب: 537 جنيه مصري لحجم 145 ملى.

4) كريم العين:

ينصحون الخبراء بهذه الخطوة لأهميتها من بداية عمر العشرين و التي لو غفلت عن وضعها في الصباح يجب عليك أن تطبيقها في الليل. لأن من المهم جدا تطبيق كريم العين حتى لو مرة يومياً. فكريم العين يساعدك على الاحتفاظ بجلد محيط عينيك شبابي خالي من التجاعيد لأطول مدة ممكنة.
يمكنك استخدام كريم لوريال Revitalift Cream Anti-Wrinkle حيث أنه يشد البشرة حول منطقة العين فيخفف من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. كما أنه يرطب و ينعم هذه المنطقة.
يمكنك تطبيقه عن طريق وضع كمية مناسبة من الكريم حول محيط العين بلطف بطريقة الطبطبة من الزاوية الداخلية للزاوية الخارجية للعين.

سعر كريم العين لوريال: 190 جنية مصري لحجم 50 ملى.

5) الكريم المرطب:

جميع أنواع البشرة تحتاج إلى الترطيب حتى لو كنتي من أصحاب البشرة الدهنية. أيضا يوجد مرطبات مخصصة  لأن البشرة تحتاج لتعويض ما تفقده من الترطيب بسبب العوامل الخارجية كأشعة الشمس الضارة والغبار الموجود في الجو وحرارة الجو العالية أو المنخفضة.
فعليك باختيار كريم مرطب خفيف القوام غير زيتي حتي يسهل علي البشرة امتصاصه كما يفضل أن يكون مناسب للصباح.
فننصحك باستخدام كريم نيفيا سوفت Nivea Soft Moisturizing Cream. حيث أنه مناسب لجميع أنواع البشرة كما أن قوامه خفيف فيسهل و يسرع عملية امتصاصه. يحتوي كريم نيفيا على فيتامين E وزيت الجوجوبا وهي مكونات فعالة لترطيب البشرة.

سعر كريم نيفيا سوفت: 22 جنيه مصري لعبوة 100 ملى.

6) الصن بلوك او واقى الشمس:

و هذه هي آخر خطوة في روتينك الصباحي و من أهم الخطوات. لانها تحميكي من أشعة الشمس الضارة التى من الممكن تسبب لك البقع و التصبغات. كما أن هذه الخطوة تجعلك تحافظين علي جميع الخطوات السابقة. فبدون استخدام واقى الشمس لا يوجد فائدة كبيرة لكل الخطوات السابقة. فيجب عليك تطبيق الصن بلوك قبل الخروج صباحا. حيث ينصح الخبراء بتطبيق صن بلوك صباحاً قبل التعرض للشمس ب 30 دقيقة علي الاقل. وإعادة تطبيق صن بلوك كل ساعتين.
يمكنك استخدام واقي شمس بيوديرما Bioderma Photoderm Max SPF 100. حيث أنه مناسب لجميع أنواع البشرة حيث أنه يمنحك حماية عالية من أشعة الشمس الضارة. كما أنه خفيف القوام و لا يسبب المظهر الزيتي حيث أنه خالي من الزيوت.

سعر واقي الشمس بيوديرما 40 ملي: 319 جنيه مصري.

و خطوة تطبيق كريم واقي الشمس هي آخر خطوة في الروتين الصباحي. فيمكنك الان الخروج بثقة و بشرة نضارة و ناعمة. ولكن عند العودة للمنزل مسائياً عليك البدأ في روتين البشرة المسائي المناسب لبشرتك.

 روتين البشرة المسائي

بعد يوم طويل ومرهق حيث أنه تم تعريض بشرتك للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس، الغبار، الأتربة والحرارة العالية. يجب أن نعتني بالبشرة ليلاً لنعالجها من المشاكل التي تواجها. حيث أن الروتين المسائي يوفر لك فرصة لعلاج البشرة والاحتفاظ برونقها و الحد من ظهور العيوب فيها.

1) الغسول و مزيل المكياج:

يجب عليك استخدام الغسول مرة ثانية ليلاً لتتمكني من تنظيف بشرتك. بعد التعرض لجميع العوامل الخارجية الضارة و للتخلص من بقايا المكياج أو أي مستحضر لتنظيف بشرتك. ينصح أطباء الجلدية في هذه الخطوة بتطبيق مزيل المكياج اولاً ثم استخدام الغسول المناسب ثانيا. و كل هذا يندرج تحت خطوة تنظيف البشرة.
يمكنك استخدام مزيل مكياج من بيوديرما Bioderma Sensibio H2O Cleanser. حيث أنه يمكنك من التخلص من مكياج العين والوجه كله ليمنحك بشرة نظيفة خالية من المكياج. كما انه لا يسبب حساسية فهو مناسب لجميع أنواع البشرة حتى البشرة الحساسة.

سعر مزيل مكياج بيوديرما 250 ملى: 170 جنيه مصري.

2) التونر و كريم الليل:

يجب عليك إعادة استخدام التونر مرة اخرى ليلاً. و لكن البعض يفضل تطبيق كريم الليل للعناية المكثفة للبشرة ليلا. حتى يغذي وينعش البشرة في الليل، يمكنك أيضا استخدام كريم يحتوى علي فيتامين C أو فيتامين E حسب احتياج بشرتك.
بعد تطبيق الكريم على البشرة انتظري بضع دقائق حتي تقومي بالخطوة التالية لتتأكدي من امتصاص البشرة الكامل له. ننصحك باستخدام كريم الليل من ذا بودي شوب The Body Shop Vitamin E Night Cream.

سعر فيتامين E من ذا بودي شوب: 350 جنيه مصري.

3) كريم العين هو اخر خطوة في روتين يومي لبشرة صافية:

نحن نستخدم كريم العين ليس فقط للحفاظ على محيط العين من علامات التقدم في العمر المبكرة. و لكن ايضاً نستخدم كريم العين لحماية محيط العين من باقي المستحضرات المطبقة على البشرة لان من الممكن تسبب التهابات في منطقة العين.
يمكنك تطبيق كريم العين المستخدم في النهار من لوريال Revitalift Cream Anti-Wrinkle بنفس الطريقة التي سبق وعرضناها.

4) علاج البشرة الخاص بك:

هذه الخطوة من أهم الخطوات حيث أنها تمكنك من علاج المشاكل و العيوب التي تواجه بشرتك. و خصصت هذه الخطوة في الليل حتى لا تتعارض مع الشمس فتسبب المشاكل بدل أن تعالجها. و ايضا لان بعد العلاجات يأتي في صورة زيتية أو دهنية وهذا غير محبب. فلذلك مناسب جدا تطبيق أي علاج لبشرتك في فترة المساء.
يجب أن تتبعي الخطوات التالية في علاج بشرتك:

• يجب أيضا أن تحددي ما تحتاجه بشرتك. فاذا كنتي تنوين تطبيق علاج الحبوب لا يمكن تطبيق علاج التصبغات معه في نفس التوقيت حتى لا تسبب حساسية أو تهيج لبشرتك.
• ينصح الخبراء أيضا بعدم الإفراط في استخدام المقشرات حتى لا تسبب تهيج بشرتك. أن الحد الأقصى للاستخدام 3 مرات في الاسبوع فقط.
• عند استخدام ماسك العناية بالبشرة بالطين مثلا، فهذا الماسك يمكنك استخدامه مرة واحدة في الأسبوع كحد أقصى.
• ايضا ينصحك الخبراء باستخدام العلاج المناسب على المنطقة المصابة فقط ليس علي كل الوجه بالكامل. حتي لا تسبب مشكلة لمنطقة آخري في الوجه.

5) الكريم المرطب:

هذه الخطوة مهمة جدا تطبيقها في سواء صباحا أو مساءا. حيث أن الترطيب يوفر لكي مظهر عندما تستيقظي الاغلب يستخدم نفس كريم النهار. واذا احتجتي ترطيب أكثر يمكنك الاستعانة بأي كريم مرطب مناسب لك.

وبذلك نكون عرضنا عليك خطوات الروتين الصباحي و المسائي التي تمكنك من الاعتناء ببشرتك. بالاستعانة ببعض المنتجات التي تساعدك في هذا الأمر، حيث ينصحك الخبراء بملاحظة بشرتك عند استخدام أي منتج جديد. لأنه من الممكن ما يثبت فاعليته مع غيرك ليس بالضرورة أن يثبت فاعليته معك.
الان يمكنك بسهولة تطبيق روتين يومي لبشرة صافية. ولا تنسي اخبارنا بنتيجة اتباع هذه الخطوات الفعالة في الحصول على بشرة صحية ونضرة أكثر.